Zhubněte sportem, který vás bude bavit

Hledáte sport, kterému se chcete věnovat pravidelně? Vyberte si sálovou lekci nebo cvičení ve fitness. V každém případě by vás cvičení mělo bavit, abyste u něj vydrželi.

Vyberte si sálovou lekci

Při výběru sálové lekce se zamyslete nad tím, jaký sport vás baví a jakému byste se chtěli věnovat dlouhodobě. Samozřejmě můžete lekce obměňovat a vyzkoušet víc sportů, ale vybírejte i podle toho, jakou část svého těla chcete posílit. Pokud chcete posílit hlavně střed těla, vyzkoušejte pilates nebo bosu core. Pro posílení nohou se hodí spinningové lekce. Pro protažení a posilování zad je skvělá například jóga.

Cvičení ve fitness klubu

Členstvím ve fitness klubu získáte neomezený přístup do posilovny, kde nechybí posilovací ani kardio stroje. Požádat o radu zde můžete i zkušeného trenéra, který vám jednotlivé cviky vysvětlí, případně vám je rovnou na posilovacím stroji ukáže. Výhodou je, že můžete chodit cvičit kdykoliv v průběhu dne, a to klidně i každý den. 

Odpočinková zóna

Po cvičení si dopřejte relaxaci ve wellness zóně. Pokud si chcete dát některý den volno od cvičení a pouze si užít saunu, vířivku nebo bazén, tak cvičení vynechejte úplně. Uvidíte, že i když budete cvičit třikrát týdně, tak se výsledky velmi rychle dostaví. Hlavní je, aby mělo vaše tělo i čas na odpočinek a regeneraci.

 

Jak vybrat sport

Vhodný sport vybírejte podle toho, co vás baví. Pokud rádi posilujete a patříte k milovníkům činek, posilovna pro vás bude to pravé. Pokud máte raději cvičení ve skupině, případně rychlejší kardio cvičení nebo posilování s vlastní váhou, vyberte si z množství sálových lekcí.

Vydržte u cvičení

Najděte motivaci, která vám bude neustále připomínat, proč jste začali cvičit. Může to být získání vysněné postavy, nákup nového šatníku nebo zdravotní problémy, které můžete vyšetřit zhubnutím nebo posílením ochablého svalstva. Trénujte svou pevnou vůli, a pokud to budete chtít vzdát, najdete si sparing partnera, se kterým si můžete cvičení ve fitness klubu užít ještě víc.

Zdroj foto: Zone4you.cz, Pixabay.com

 

 

 

 

Autor: redakce
Další články ze sekce SPORT
Datum: 19.11.2020

 
 

WOMENHOUSE.cz
Portál výhradně jen pro ženy…

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu..

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.cz
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.cz
Portál pro děti a jejich rodiče...

HOMEMAGAZINE.cz
Vše pro dům, byt a zahradu…

BeachSwan.com
Exkluzivní plážové outfity...

NejlepsiKavarny.cz
Zkoušíme za vás nejlepší kavárny nejen v Praze…

zpět Úvod / rubriky / SPORT / Zhubněte sportem, který vás bude bavit

Aktuální číslo:
Zveme vás do kina: NENÍ ČAS ZEMŘÍT

Kalendář akcí

Dnes je 28. listopadu 2020, svátek má René.

Nejbližší akce:

12.04.2021
James Bond 007 - NENÍ ČAS ZEMŘÍT
12.04.2021
James Bond 007 - NENÍ ČAS ZEMŘÍT
12.04.2021
James Bond 007 - NENÍ ČAS ZEMŘÍT
>>> další akce

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

INSPIROVANIKRASOU.cz
modeling-stylový portál

LUXUSNIPLAZE.cz
Nejkrásnější pláže a destinace.

LUXURYHOUSE.cz
Svět luxusu, módy a doplňků...

CARSHOUSE.cz
Vše o autech... A nejen o nich.

BeachSwan.com
Exkluzivní plážové outfity...

GASTROHOUSE.cz
Portál o moderní gastronomii...

ŠéfredaktorZaVolantem.cz
Osobní blog "motoristického novináře"...

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu...

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.CZ
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.CZ
Portál pro děti a jejich rodiče...

WOMENHOUSE.CZ
Portál výhradně jen pro ženy…

nice girl

Partneři projektu:



ubytování Krkonoše, kuchyně, Silvestr chaty chalupy, ubytování Špindlerův Mlýn, Masivní nábytek, Wellness pobyty