Pohyb i v létě? Určitě ano, poradíme jaký vybrat!

Léto by mělo být plné aktivit. Krásné teplé slunečné počasí donutí něco dělat i ty největší lenochy, proč tedy svoji energii nevyužít také ke sportování? Jaký pohyb je v tomto období, tedy při vysokých teplotách a ve ztížených podmínkách, ideální? 

Plavání

Typickou letní aktivitou je plavání, které se dá praktikovat v bazénu, u rybníka i u moře. Představuje navíc vhodný pohyb téměř pro každého. Nezáleží při něm na vaší fyzické kondici, ani na vaší váze, protože je absolutně šetrné ke kloubům. Budete-li plavat dostatečně dlouho, tedy alespoň půl hodiny, komplexně posílíte celé tělo. Nejvíc „zabrat“ dostanou hlavně ramena, ale krásně si procvičíte i záda. Styl plavání záleží na vašem výběru, klíčovou úlohu ale sehrává správná technika. 

Jízda na kole

Cyklistika je v Česku velice oblíbená, což ostatně potvrzuje i hustá síť cyklostezek, kterými je naše země doslova protkaná. Na kole tak můžete poznávat všechna malebná zákoutí naší vlasti a zábavným způsobem udělat něco pro svoji kondici a pro krásnější postavu. Posílíte spodní část těla i svaly stabilizačního systému, navíc nepřetěžujete svoje klouby. Nezapomeňte na hlavu nasadit cyklistickou helmu, která by měla patřit k povinnému vybavení každého cyklisty, ať už jede na celodenní výlet nebo třeba jen na krátkou projížďku.

Posilovna

Říkáte si, že léto nabízí spoustu jiných možností pohybu, tak proč se zavřít zrovna do fitness centra? Třeba právě proto, že se nemusíte řídit  podle aktuálního počasí či vhodné denní doby. Odpadnou vám tak nejrůznější výmluvy, kvůli kterým často s pohybem končíte, protože z pravidelné aktivity se najednou stane aktivita jednorázová. Fitness trénink v klimatizovaném prostředí a dohled zkušeného trenéra – to vám pomůže dosáhnout výsledků, po kterých toužíte. Součástí posiloven navíc často bývá také wellness klub, kde můžete po tréninku hezky zrelaxovat.

Pěší turistika

Vyrazit můžete také na pěší túru do hor, při níž si provětráte plíce i hlavu. Na vrcholcích vás čekají nejen o poznání snesitelnější teploty, ale především krásné výhledy. Vydat se na túru může každý, ten, kdo si chce dát pořádně do těla, i ten, který se při výstupu moc zapotit nechce. Stačí si jen vybrat vhodnou trasu. Nemusíte přece trhat rekordy, zastavte se na horské chatě na nějaké drobné občerstvení a „kochejte“ se okolní krajinou!

 

 

Zdroj foto: Zone4you.cz, Pixabay.com

 

 

Autor: redakce
Další články ze sekce SPORT
Datum: 29.07.2020

 
 

WOMENHOUSE.cz
Portál výhradně jen pro ženy…

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu..

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.cz
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.cz
Portál pro děti a jejich rodiče...

HOMEMAGAZINE.cz
Vše pro dům, byt a zahradu…

BeachSwan.com
Exkluzivní plážové outfity...

NejlepsiKavarny.cz
Zkoušíme za vás nejlepší kavárny nejen v Praze…

zpět Úvod / rubriky / SPORT / Pohyb i v létě? Určitě ano, poradíme jaký vybrat!

Aktuální číslo:
Zveme vás do kina: NENÍ ČAS ZEMŘÍT

Kalendář akcí

Dnes je 3. prosince 2020, svátek má Svatoslav.

Nejbližší akce:

12.04.2021
James Bond 007 - NENÍ ČAS ZEMŘÍT
12.04.2021
James Bond 007 - NENÍ ČAS ZEMŘÍT
12.04.2021
James Bond 007 - NENÍ ČAS ZEMŘÍT
>>> další akce

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

INSPIROVANIKRASOU.cz
modeling-stylový portál

LUXUSNIPLAZE.cz
Nejkrásnější pláže a destinace.

LUXURYHOUSE.cz
Svět luxusu, módy a doplňků...

CARSHOUSE.cz
Vše o autech... A nejen o nich.

BeachSwan.com
Exkluzivní plážové outfity...

GASTROHOUSE.cz
Portál o moderní gastronomii...

ŠéfredaktorZaVolantem.cz
Osobní blog "motoristického novináře"...

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu...

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.CZ
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.CZ
Portál pro děti a jejich rodiče...

WOMENHOUSE.CZ
Portál výhradně jen pro ženy…

nice girl

Partneři projektu:



ubytování Krkonoše, kuchyně, Silvestr chaty chalupy, ubytování Špindlerův Mlýn, Masivní nábytek, Wellness pobyty