Můžete se přepít vody?

Když máme žízeň, tak se napijeme, v lepším případě dodržujeme pitný režim a k pocitu žízně nedojde. Ten je totiž první známkou nedostatku tekutin v těle a potřeby je doplnit. Nejlepší je čistá voda, která je pro naše tělo přirozená.

 

Nad vodou se jen málokdy pozastavíme, většinou jen otočíme kohoutkem a můžeme pít. Ve školních lavicích jsme se učili, že se vyskytuje ve formě tekutiny, páry nebo ledu a své skupenství mění v závislosti na teplotě. Denně máme vypít kolem 2,5 litru tekutin a nejvíce právě vody. Důležitá je však její chuť, abychom ji nenahrazovali sladkými limonádami a sirupy. Se zlepšením chuti umí pomoci filtry na pitnou vodu. Voda a její pití má ale mnoho zajímavostí, o kterých možná ani nevíme.

 

 

  • Umí zahnat únavu i bolest. Sklenice vody dokáže s naším tělem doslova zázraky, pomůže od bolesti hlavy i nás zbaví únavy. Pravidelné pití čisté vody zlepší stav pleti, snižuje chuť k jídlu, stimuluje trávení, pomáhá vylučovat toxiny z těla a také snižuje riziko infarktu a zvyšuje imunitu. Ideální je čistá voda zbavená všech nečistit a škodlivých látek, což zajistí vodní filtry.

  • Muži dehydratují pomaleji. Při nedostatku vody se nejdříve dostaví pocit žízně a pokud ho ignorujeme, následují ho další známky dehydratace. Bolest hlavy, únava, špatná nálada. Když zůstaneme stále bez vody, projeví se dehydratace naplno. U mužů je však její nástup pomalejší než u žen. Mohou za to poměry svalů, kterých mají muži více a tedy v těle mají i vyšší podíl vody. U žen tak přichází dehydratace dříve a nejrizikovější skupinou jsou děti, které jsou ve vývinu. U nich musíme dodržování pitného režimu hlídat, což je často problém kvůli chuti vody. Vodní filtr ji zlepší a zbaví nečistit a škodlivých látek, dětem tak voda více chutná a nemají problém ji pít.

  • Vyhněte se nárazovému pití. Známe to všichni, není čas nebo nemáme zrovna nic na pití u sebe, a když se pak dostaneme k vodě, zhltneme velké množství najednou. To však zatíží ledviny a srdce, je proto mnohem lepší pít pravidelně a po malých dávkách. Pomůžeme tak svému metabolismu správně fungovat a zbavovat tělo toxinů.

 

Voda nám pomáhá ke správnému fungování těla a je mnohem zdravější, než sladké limonády plné barviv a chemických konzervantů. Snažte se, aby čistá voda tvořila většinu z vašeho denního příjmu tekutin.

 

 

Zdroj foto: Dionela.cz, Pixabay.com

 

 

 

 

 

Autor: redakce
Další články ze sekce KRÁSA a ZDRAVÍ
Datum: 30.10.2020

 
 

WOMENHOUSE.cz
Portál výhradně jen pro ženy…

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu..

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.cz
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.cz
Portál pro děti a jejich rodiče...

HOMEMAGAZINE.cz
Vše pro dům, byt a zahradu…

BeachSwan.com
Exkluzivní plážové outfity...

NejlepsiKavarny.cz
Zkoušíme za vás nejlepší kavárny nejen v Praze…

zpět Úvod / rubriky / KRÁSA a ZDRAVÍ / Můžete se přepít vody?

Aktuální číslo:
Zveme vás do kina: NENÍ ČAS ZEMŘÍT

Kalendář akcí

Dnes je 29. ledna 2022, svátek má Zdislava.

Nejbližší akce:

>>> další akce

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

INSPIROVANIKRASOU.cz
modeling-stylový portál

LUXUSNIPLAZE.cz
Nejkrásnější pláže a destinace.

LUXURYHOUSE.cz
Svět luxusu, módy a doplňků...

CARSHOUSE.cz
Vše o autech... A nejen o nich.

BeachSwan.com
Exkluzivní plážové outfity...

GASTROHOUSE.cz
Portál o moderní gastronomii...

ŠéfredaktorZaVolantem.cz
Osobní blog "motoristického novináře"...

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu...

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.CZ
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.CZ
Portál pro děti a jejich rodiče...

WOMENHOUSE.CZ
Portál výhradně jen pro ženy…

nice girl

Partneři projektu: