Jak se konečně začít zdravě stravovat

Patříte k těm, kteří si vždycky říkají „od pondělka už začnu jíst zdravě“? Buďme k sobě upřímní, toto osudné pondělí nastane opravdu jen málokdy. Když už se tak stane, stejně většinou skončí hned v úterý. Je docela běžné, že z pokusu o lehký salát nějakým záhadným způsobem vznikne smažák s hranolky a ideálně kupou tatarské omáčky. Jenže jak se z toho omamného vlivu nezdravých dobrot vymanit? Nejlépe vám k tomu pomohou dvě věci. Motivace a inspirace.

Chce to motivaci

Pokud se sami opravdu nerozhodnete upravit jídelníček a začít jíst zdravěji, pravděpodobně většina vašich pokusů daleko nepovede. Samozřejmě není řeč o striktně neporušitelné dietě obnášející měsíc chroupání celeru. Zdravé stravování totiž spočívá především ve vyváženém jídelníčku, nikoli v hladovkách. Právě tato část bývá v cestě za zdravým životním stylem značně demotivující. Co je zdravé? Kolik toho musím sníst? Proč kombinovat s něčím dalším? Co mám uvařit? Otázek je mnoho, a než složitě hledat odpovědi, to radši guláš se šesti.

 

Inspirace pro zdravé stravování

Správně nakopnout, a hlavně inspirovat vás mohou tematické články. Dozvíte se mnohé o vyvážené stravě i jejích benefitech pro vaše tělo. Už nebudete tápat, jaké zdravé potraviny do jídelníčku zařadit, ani jaké recepty z nich uvařit. Všechno jde totiž mnohem jednodušeji, když víte, co děláte. Zdravé stravování není žádné novodobé mučení ani odpírání jídla. Možná budete i překvapeni, kolik toho máte přes den sníst.

 

Nemusíte se nutit ihned vysadit všechny druhy potravin, které jste doposud měli ve zvyku jíst denně. Léčba šokem by pro vaše tělo totiž nemusela být zrovna to pravé. Snažte se do jídelníčku zařadit zdravé potraviny, třeba narazíte i na zajímavé a lahodné novinky, o jejichž existenci jste neměli ani tušení. Dobré jídlo je základ, a když vám bude chutnat, úplně zapomenete i na nezdravá jídla z předchozího jídelníčku. Nebudete se tedy nijak trýznit, a tělo se navíc odvděčí kupou energie i pocitem lehkosti.

Skutečnost, že se nemůžete takříkajíc dokopat ke zdravému stravování, nemusí nutně znamenat, že jste třeba líní. Možná schází jen dostatek motivace a ty správné zdravé recepty. Začátky nejsou většinou jednoduché, ale představa lepšího života vám je jistě usnadní. Řekněte sami, jaká může být lepší motivace než vaše zdraví?

 

 

Autor: redakce
Další články ze sekce KRÁSA a ZDRAVÍ
Datum: 27.04.2019

 
 

WOMENHOUSE.cz
Portál výhradně jen pro ženy…

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu..

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.cz
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.cz
Portál pro děti a jejich rodiče...

HOMEMAGAZINE.cz
Vše pro dům, byt a zahradu…

zpět Úvod / rubriky / KRÁSA a ZDRAVÍ / Jak se konečně začít zdravě stravovat

Aktuální číslo:
CARS HOUSE 2019

Kalendář akcí

Dnes je 24. srpna 2019, svátek má Bartoloměj.

Nejbližší akce:

30.10.2019
Cena za něžnost | Divadlo Na Maninách
>>> další akce

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

INSPIROVANIKRASOU.cz
modeling-stylový portál

LUXUSNIPLAZE.cz
Nejkrásnější pláže a destinace.

LUXURYHOUSE.cz
Svět luxusu, módy a doplňků...

CARSHOUSE.cz
Vše o autech... A nejen o nich.

ZEN SPA
Thajské masáže & spa

GASTROHOUSE.cz
Portál o moderní gastronomii...

ŠéfredaktorZaVolantem.cz
Osobní blog "motoristického novináře"...

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu...

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.CZ
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.CZ
Portál pro děti a jejich rodiče...

WOMENHOUSE.CZ
Portál výhradně jen pro ženy…

nice girl

Partneři projektu:



ubytování Krkonoše, kuchyně, Silvestr chaty chalupy, ubytování Špindlerův Mlýn, Masivní nábytek, Wellness pobyty