Imunita organismu v zimě strádá. Nezapomínejte na její podporu prostřednictvím bylinných přípravků

V zimním období, kdy má lidské tělo nedostatek slunečních paprsků, dochází k významnému úbytku vitamínu D. Ten má na organismus nepříznivý dopad především v podobě snížené imunity a vyšší lámavosti kostí. Ne nadarmo se právě v zimě vyskytuje více zlomenin, ale i chřipek a nachlazení. Podpořte svoji imunitu správnou skladbou potravy, ale i potravinovými doplňky.

Vitamín D doplníte z přírodních zdrojů

Stačí se zaměřit na zvýšenou konzumaci ryb, kvasnic či hub. Potřebné denní dávky vitamínu D pro lidský organismus jsou ale poměrně vysoké, doplnění tohoto významného prvku je tedy potřeba řešit i formou předem připravených preparátů. Velmi dobře s posílením imunitního systému pomůže také z Indie a Nepálu pocházející bylinka zvaná Ašvaganda. Ta si získala svoji pověst díky silným adaptogenním účinkům. Poradí si i s negativními důsledky stresu a nervozity pramenící z vysokého životního tempa.

Podobně jako Ašvaganda působí i kotvičník

Drobná rostlina se žlutými kvítky se vyskytuje ve volné přírodě i v našich končinách. Kotvičník si zvládnete navíc vypěstovat i sami doma. Stačí mít alespoň minimální zkušenosti s pěstováním bylinek. Kromě pozitivního vlivu na imunitu funguje kotvičník doslova jako životabudič. Díky němu budete i v chladných měsících roku plni energie a chuti do života. Kotvičník je znám také jako velice účinné afrodiziakum, které pomůže nejen mužům, ale i ženám.

Imunitu posílíte i cvičením a otužováním

Svoji odolnost vůči virům a bakteriím můžete zvýšit i změnou životního stylu. V tomto ohledu je rozhodně ku prospěchu pravidelné cvičení a především otužování. S tím byste měli začít již v teplejších měsících roku, kdy bude snížení teploty pro tělo představovat mnohem menší šok. Ideální je dopřát si po každé sprše několik minut mírně chladnější vodu, než jste zvyklí. Její teplotu postupem času snižujte a prodlužujte interval jejího působení. Vydržíte-li, máte šanci se postupně do zimního období dostat s výrazně odolnější imunitou, než kterou vaše tělo disponovalo před začátkem otužování. Podpoříte-li ji přírodními přípravky a konzumací těch správných potravin, chřipka i nachlazení se vám vyhnou a budete mít menší pravděpodobnost vzniku zlomenin nejen při zimních radovánkách.

 

 

Autor: redakce
Další články ze sekce GASTROHOUSE
Datum: 21.01.2021

 
 

WOMENHOUSE.cz
Portál výhradně jen pro ženy…

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu..

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.cz
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.cz
Portál pro děti a jejich rodiče...

HOMEMAGAZINE.cz
Vše pro dům, byt a zahradu…

BeachSwan.com
Exkluzivní plážové outfity...

NejlepsiKavarny.cz
Zkoušíme za vás nejlepší kavárny nejen v Praze…

zpět Úvod / rubriky / GASTROHOUSE / Imunita organismu v zimě strádá. Nezapomínejte na její podporu prostřednictvím bylinných přípravků

Aktuální číslo:
Zveme vás do kina: NENÍ ČAS ZEMŘÍT

Kalendář akcí

Dnes je 25. února 2021, svátek má Liliana.

Nejbližší akce:

12.04.2021
James Bond 007 - NENÍ ČAS ZEMŘÍT
12.04.2021
James Bond 007 - NENÍ ČAS ZEMŘÍT
12.04.2021
James Bond 007 - NENÍ ČAS ZEMŘÍT
>>> další akce

MENHOUSE.cz
Portál pro muže...

INSPIROVANIKRASOU.cz
modeling-stylový portál

LUXUSNIPLAZE.cz
Nejkrásnější pláže a destinace.

LUXURYHOUSE.cz
Svět luxusu, módy a doplňků...

CARSHOUSE.cz
Vše o autech... A nejen o nich.

BeachSwan.com
Exkluzivní plážové outfity...

GASTROHOUSE.cz
Portál o moderní gastronomii...

ŠéfredaktorZaVolantem.cz
Osobní blog "motoristického novináře"...

CINEMAHOUSE.cz
Portál o filmových novinkách.

CELEBRITYHOUSE.cz
Dění z českého showbyznysu...

GOLFMAGAZINE.cz
Web plný golfu...

HOTELHOUSE.cz
Portál o hotelech, pensionech a spa resortech

BOOKHOUSE.CZ
Portál nejen o knihách a časopisech

KIDSHOUSE.CZ
Portál pro děti a jejich rodiče...

WOMENHOUSE.CZ
Portál výhradně jen pro ženy…

nice girl

Partneři projektu: